Pilates-Schnupperkurs

In BE STUDIO’s words

Du hast schon oft überlegt, Pilates mal auszuprobieren, und dann kam doch wieder etwas dazwischen? Freitags um 10 Uhr gibt es eine Gruppe, herzlich, entspannt, ohne Leistungsdruck. Und dort ist gerade Platz für dich. Sechs Mal kannst du einfach mitmachen, ohne Vorkenntnisse und ohne dich irgendwie beweisen zu müssen. Ich erkläre die Übungen so, dass du sie auch beim ersten Mal verstehst, zeige dir bei jeder Bewegung eine leichtere Variante, und bei Verletzungen oder Einschränkungen finden wir einen anderen Weg. Auf der Matte erwartet dich ein einfaches, aber abwechslungsreiches Training aus klassischen Pilates- Übungen, in die Aspekte aus der Faszienarbeit mit einfließen. So verbessern wir die Stabilität der Körpermitte und sorgen gleichzetig für geschmeidigere Bewegungen. Nach den sechs Terminen weißt du, ob Pilates etwas für dich ist. Und falls ja, bist du schon mittendrin, mit Menschen, die dich kennen und sich freuen, dass du da bist. Noch zwei organisatorische Hinweise: Der Eingang zum Studio befindet sich auf der Rückseite, also einfach einmal links um das Studio nach hinten in den Hinterhof. Dort führt eine kleine Treppe direkt ins Studio. Du benötigst nur bequeme, Kleidung, keine Turnschuhe, ggf. ein Handtuch für deine Matte. Das Studio ist eine straßenschuhfreie Zone, deshalb nutze bitte die Umkleide/Garderobe zum Abstellen der Straßenschuhe. Wenn du etwas zu trinken mitbringen möchtet, dann gerne in allem, was nicht Glas ist. Sollte es Krankheiten oder (alte) Verletzungen geben, auf die ich Rücksicht nehmen muss, lass‘ mich das gern einmal vorab wissen.