"In meinem Körper (wieder) zu Hause" Faszien & Körperwahrnehmung

Your facilitator

In Freiraum Norderstedt’s words

In meinem Körper zu Hause Faszien und Körperwahrnehmung – achtsam spüren, bewegen und loslassen Unser Körper begleitet uns jeden Tag. Oft nehmen wir ihn jedoch erst wahr, wenn Spannungen, Unbeweglichkeit oder Beschwerden unseren Alltag beeinflussen. In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, wieder mehr bei uns selbst und im eigenen Körper anzukommen. Mit sanften, achtsamen Bewegungen und gezielten Übungen widmen wir uns unserem Fasziensystem und unserer Körperwahrnehmung. Wir erkunden, wo sich Spannungen zeigen, wie sich Beweglichkeit anfühlt und was unserem Körper guttut. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen besser zu erkennen und durch einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen neue Möglichkeiten des Loslassens zu entdecken. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, etwas erreichen zu müssen. Vielmehr darfst du in deinem eigenen Tempo ausprobieren, spüren und erfahren. Das erwartet dich: · Sanfte Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen · Wissenswertes rund um Faszien und ihre Bedeutung für unseren Körper · Spannungen und Bewegungsmuster bewusst wahrnehmen · Impulse, um Beweglichkeit und Wohlbefinden zu unterstützen · Zeit zum Innehalten, Entspannen und Nachspüren Dauer: 2,5 Stunden Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle, die ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken, ihre Körperwahrnehmung vertiefen und sich selbst etwas Gutes tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Schenke dir Zeit, um bei dir selbst anzukommen. Spüre deinen Körper, entdecke neue Bewegungsmöglichkeiten und finde deinen eigenen Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.

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